Deutsch

Folgen Sie einfach unserem #Tabata und bringen Sie sich mit perfekten #Workouts in Form - 4 Minuten intensive Ganzkörperübungen. Verwenden Sie den Ton und/oder erstellen Sie Ihre eigenen Übungen; verwenden Sie das Transkript in Deutsch auf den Schaltflächen. Sie finden die Audios in allen Streaming-Formaten hier: https://orcd.co/tabata1de

Español

Sigue nuestro #tabata y ponte en forma con un #entrenamiento perfecto: 4 minutos de intensos ejercicios para todo el cuerpo. Utiliza el sonido y/o construye tus propios ejercicios. Encontrarás el audio en todos los formatos de streaming aquí: https://orcd.co/tabata1_es

Português

Siga nosso #tabata fácil e ganhe definição com #treinos perfeitos - 4 minutos de exercícios intensos para o corpo todo.Use o som e/ou crie seus próprios exercícios; use a transcrição em Inglês nos botões. Você encontrará o áudio em todos os formatos de streaming aqui: https://orcd.co/tabata1_pt

English

Follow our easy #tabata and shape yourself with perfect #workouts - 4 minutes of intense all-body exercises. Use the sound and/or construct your own exercises; use the transcript in English on the buttons. You'll find the audio on all streaming formats right here: https://orcd.co/tabata1